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Martínez, I., Santamaría, M., y Del Líbano, M.

Article title in Spanish

Influencia del confinamiento por COVID-19 en la Calidad del sueño y los intereses de los estudiantes universitarios

Article title in English

Influence of Confinement by COVID-19 on the Quality of Sleep and the Interests of University Students

Name of journal

Dovepress: Nature and Science of Sleep

Year of publication

2020

Volume of the journal

2020

Pages of the journal

1075-1081

Keywords

lockdown, actividades de ocio, leisure activities, confinamiento, coronavirus, descanso, y rest

DOI

https://doi.org/10.2147/NSS.S280892

Summary in Spanish

El objetivo de este estudio es verificar cambios en el sueño en tres tiempos temporales: antes del confinamiento por COVID-19 en estudiantes universitarios, a los veinte días y a los cuarenta días de confinamiento, así como observar cómo ha influido en sus actividades diarias. Se realizó un estudio longitudinal con una muestra de 75 participantes de diferentes universidades españolas. Se administró el índice de calidad del sueño de Pittsburgh y el Listado de Intereses Adaptado, para evaluar las principales variables del estudio. Aproximadamente el 70,7% de la muestra mostró una peor calidad de sueño a los 20 días, hubo más problemas para conciliar el sueño (F (2, 75) = −3,14, p = 0,002), y más dificultad para volverse a dormir al despertar por la noche (F (2,75) = 2,08, p = 0.037) a los 40 días del confinamiento. Además, a medida que avanzaba el tiempo de reclusión, los estudiantes mostraban menos ocupaciones. Factores como trabajar, además de estudiar, y actividades de relajación (lectura, escuchar música) se asociaron con una mejor calidad del sueño. Por todo ello se puede afirmar, que la calidad del sueño empeoró durante el confinamiento en estudiantes universitarios, así como a los 20 y 40 días después. Mantenerse ocupado durante el día (no solo estudiando sino también trabajando) y dedicar tiempo libre a actividades relajantes está relacionado con una mejor calidad del sueño.

Summary in English

Purpose: To check for changes in sleep in three temporary times: before COVID-19 lockdown in university students, and also twenty days and forty days afterwards, as well as to see how it has influenced in their daily activities. Materials and Methods: A longitudinal study was conducted with a sample of 75 participants from different Spanish universities. The Pittsburgh Sleep Quality Index and the Adapted Interest List were administered to evaluate the main variables of the study. Results: About 70.7% of the sample showed worse sleep quality at 20 days, almost twice as much as before confinement (37.3%), there were more problems falling asleep (F(2, 75) = −3.14, p = 0.002), and more difficulty getting back to sleep when waking up at night (F(2.75) = 2.08, p = 0.037) at 40 days of lockdown. In addition, as confinement time went on, students showed less activities. Factors such as working, in addition to studying, and relaxing activities (reading, listening to music) were associated with better sleep quality. Conclusion: Sleep quality worsened during lockdown in university students, as well as both 20 and 40 days later. Staying busy during the day (not only studying but also working) and spending free time on relaxing activities are related to better sleep quality

Bibliographic reference

Martínez Lezaun, I., Santamaría Vázquez, M., & Del Líbano, M. (2020, 24 noviembre). Influence of Confinement by COVID-19 on the Quality of Sleep and the Interests of University Students. Dovepress, 2020. https://www.dovepress.com/influence-of-confinement-


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Dovepress: Nature and Science of Sleep

Year of publication

2020

Volume of the journal

2020

Pages of the journal

1075-1081

Keywords

lockdown, actividades de ocio, leisure activities, confinamiento, coronavirus, descanso, y rest

DOI

https://doi.org/10.2147/NSS.S280892

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El objetivo de este estudio es verificar cambios en el sueño en tres tiempos temporales: antes del confinamiento por COVID-19 en estudiantes universitarios, a los veinte días y a los cuarenta días de confinamiento, así como observar cómo ha influido en sus actividades diarias. Se realizó un estudio longitudinal con una muestra de 75 participantes de diferentes universidades españolas. Se administró el índice de calidad del sueño de Pittsburgh y el Listado de Intereses Adaptado, para evaluar las principales variables del estudio. Aproximadamente el 70,7% de la muestra mostró una peor calidad de sueño a los 20 días, hubo más problemas para conciliar el sueño (F (2, 75) = −3,14, p = 0,002), y más dificultad para volverse a dormir al despertar por la noche (F (2,75) = 2,08, p = 0.037) a los 40 días del confinamiento. Además, a medida que avanzaba el tiempo de reclusión, los estudiantes mostraban menos ocupaciones. Factores como trabajar, además de estudiar, y actividades de relajación (lectura, escuchar música) se asociaron con una mejor calidad del sueño. Por todo ello se puede afirmar, que la calidad del sueño empeoró durante el confinamiento en estudiantes universitarios, así como a los 20 y 40 días después. Mantenerse ocupado durante el día (no solo estudiando sino también trabajando) y dedicar tiempo libre a actividades relajantes está relacionado con una mejor calidad del sueño.

Summary in English

Purpose: To check for changes in sleep in three temporary times: before COVID-19 lockdown in university students, and also twenty days and forty days afterwards, as well as to see how it has influenced in their daily activities. Materials and Methods: A longitudinal study was conducted with a sample of 75 participants from different Spanish universities. The Pittsburgh Sleep Quality Index and the Adapted Interest List were administered to evaluate the main variables of the study. Results: About 70.7% of the sample showed worse sleep quality at 20 days, almost twice as much as before confinement (37.3%), there were more problems falling asleep (F(2, 75) = −3.14, p = 0.002), and more difficulty getting back to sleep when waking up at night (F(2.75) = 2.08, p = 0.037) at 40 days of lockdown. In addition, as confinement time went on, students showed less activities. Factors such as working, in addition to studying, and relaxing activities (reading, listening to music) were associated with better sleep quality. Conclusion: Sleep quality worsened during lockdown in university students, as well as both 20 and 40 days later. Staying busy during the day (not only studying but also working) and spending free time on relaxing activities are related to better sleep quality

Bibliographic reference

Martínez Lezaun, I., Santamaría Vázquez, M., & Del Líbano, M. (2020, 24 noviembre). Influence of Confinement by COVID-19 on the Quality of Sleep and the Interests of University Students. Dovepress, 2020. https://www.dovepress.com/influence-of-confinement-

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2020

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1075-1081

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https://doi.org/10.2147/NSS.S280892

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El objetivo de este estudio es verificar cambios en el sueño en tres tiempos temporales: antes del confinamiento por COVID-19 en estudiantes universitarios, a los veinte días y a los cuarenta días de confinamiento, así como observar cómo ha influido en sus actividades diarias. Se realizó un estudio longitudinal con una muestra de 75 participantes de diferentes universidades españolas. Se administró el índice de calidad del sueño de Pittsburgh y el Listado de Intereses Adaptado, para evaluar las principales variables del estudio. Aproximadamente el 70,7% de la muestra mostró una peor calidad de sueño a los 20 días, hubo más problemas para conciliar el sueño (F (2, 75) = −3,14, p = 0,002), y más dificultad para volverse a dormir al despertar por la noche (F (2,75) = 2,08, p = 0.037) a los 40 días del confinamiento. Además, a medida que avanzaba el tiempo de reclusión, los estudiantes mostraban menos ocupaciones. Factores como trabajar, además de estudiar, y actividades de relajación (lectura, escuchar música) se asociaron con una mejor calidad del sueño. Por todo ello se puede afirmar, que la calidad del sueño empeoró durante el confinamiento en estudiantes universitarios, así como a los 20 y 40 días después. Mantenerse ocupado durante el día (no solo estudiando sino también trabajando) y dedicar tiempo libre a actividades relajantes está relacionado con una mejor calidad del sueño.

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Purpose: To check for changes in sleep in three temporary times: before COVID-19 lockdown in university students, and also twenty days and forty days afterwards, as well as to see how it has influenced in their daily activities. Materials and Methods: A longitudinal study was conducted with a sample of 75 participants from different Spanish universities. The Pittsburgh Sleep Quality Index and the Adapted Interest List were administered to evaluate the main variables of the study. Results: About 70.7% of the sample showed worse sleep quality at 20 days, almost twice as much as before confinement (37.3%), there were more problems falling asleep (F(2, 75) = −3.14, p = 0.002), and more difficulty getting back to sleep when waking up at night (F(2.75) = 2.08, p = 0.037) at 40 days of lockdown. In addition, as confinement time went on, students showed less activities. Factors such as working, in addition to studying, and relaxing activities (reading, listening to music) were associated with better sleep quality. Conclusion: Sleep quality worsened during lockdown in university students, as well as both 20 and 40 days later. Staying busy during the day (not only studying but also working) and spending free time on relaxing activities are related to better sleep quality

Bibliographic reference

Martínez Lezaun, I., Santamaría Vázquez, M., & Del Líbano, M. (2020, 24 noviembre). Influence of Confinement by COVID-19 on the Quality of Sleep and the Interests of University Students. Dovepress, 2020. https://www.dovepress.com/influence-of-confinement-